Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 42 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1753 kkal
|
Lemak: 57,73g | Prot: 87,68g | Karb: 227,06g.
Makan Pagi: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Makan Siang: Picard Petit Pain au Sésame, Pain au Sésame, Haricots Verts, Ratatouille, Andouillette. Makan Malam: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Butternut, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf, Ail, Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Oignons. lagi...
|
|
3040 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Menonton Televisi - 5 jam dan 30 menit, Mengemudi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 59 menit, Istirahat - 1 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|