Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1228 kkal
|
Lemak: 62,58g | Prot: 58,26g | Karb: 114,90g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Афанасий Живое Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%. Makan Siang: Оливковое Масло, Салат Ромэн или Соз, Салат Айсберг, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Мясной Дом Бородина Копчено-Вареный Карбонад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Пиканта Овощи из Печи , Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Помидоры Черри, Шампиньоны Гриль, Valio Сыр Тильзит 45%, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Яблоки Фуджи, Чернослив в Шоколаде. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Alexa
|