Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2012
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2012:
|
1268 kkal
|
Lemak: 77,63g | Prot: 78,64g | Karb: 66,07g.
Makan Pagi: Home Fried Potatoes, Brown 'N Serve Original Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Protein Powder, Strawberry Mango Pineapple Smoothie. Makan Malam: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken, Mashed Potato, Chicken Flavor Stuffing Mix. Camilan/Lainnya: Extra Sharp Cheddar Cheese. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|