|
Paino taas kauhulukemis, joten paastopäivä. 800- 1000 kcal päivä siis 😅
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1056 kkal
|
Lemak: 39,64g | Prot: 40,07g | Karb: 129,38g.
Makan Pagi: Banaanit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Mustaherukka, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Elovena Kaurahiutale. Makan Siang: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kasvissosekeitto. Makan Malam: Valio Arki Kermajuustoviipale, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Jälkiuunipala, Omenat, Pirkka Rasvaton Maustamaton AB-Jogurtti, Kotimaista Kirjolohisuikale, Santa Maria Taco Tubs. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|