Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1575 kkal
|
Lemak: 74,23g | Prot: 87,50g | Karb: 133,58g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Запеканка Творожная, Кофе. Makan Siang: Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Булгур с Куриными Желудками. Makan Malam: Тушеные Яблоки, Морозко Блинчики с Мясом, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Простоквашино Творог 9%. Camilan/Lainnya: Акульчев Купелька Печенье с Малиной. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|