Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
2088 kkal
|
Lemak: 108,54g | Prot: 147,45g | Karb: 121,04g.
Makan Pagi: Банан, Кофе с Молоком, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Черкизовский Ветчина из Индейки, Савушкин Продукт Творог Зерновой. Makan Siang: Хайнц Кетчуп Томатный, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Угощение Славянки Баклажанная Икра. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Угощение Славянки Баклажанная Икра. Camilan/Lainnya: Лента Чизкейк Персик. lagi...
|
|
2991 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 58 menit, Istirahat - 12 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|