Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
2309 kkal
|
Lemak: 53,54g | Prot: 104,26g | Karb: 357,36g.
Makan Pagi: Meysu Meyve Suyu, Mis Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Makan Siang: Protein Bar, Salça, Tahıllı Ekmek, Kırmızı Lahana, Sütaş Süzme Yoğurt, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı. Makan Malam: Muz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Milka Sütlü Çikolata. Camilan/Lainnya: Yulaf Lapası, Milka Sütlü Çikolata, Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Hiking - 57 menit, Tidur - 6 jam dan 38 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|