|
фр
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1379 kkal
|
Lemak: 35,73g | Prot: 68,43g | Karb: 198,42g.
Makan Pagi: Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком, Капустный Квас, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Хлеб Цельнозерновой, Твердый Сыр Пармезан, Приготовленные Грибы, Омлет с Молоком. Makan Siang: Мёд, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Зеленое Яблоко, Апельсин, Банан, Мёд, Кефир 1%, Творог 5%. Makan Malam: Винегрет без Масла. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 56 menit, Berenang (Sedang) - 10 menit, Berenang (Lambat) - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlisaIve
|