|
ОГ 90
ОТ 68
ОБ 100
Оляжки 55
Обицепса 30,5.
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1163 kkal
|
Lemak: 75,90g | Prot: 95,98g | Karb: 24,77g.
Makan Pagi: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магнит Сыр Российский 50%, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое), Кунгурский Мягкий Творог 5%. Makan Siang: Billa Курабье с Вишневым Джемом, Яшкино Печенье Дженс, Огурец (без Кожуры), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|