Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
988 kkal
|
Lemak: 60,46g | Prot: 30,47g | Karb: 84,04g.
Makan Pagi: 9 Островов Хлопчик Кучерявый, Лимон, Медовая Долина Мед Липовый, Жареное Яйцо, Вода, Какао-Порошок (Несладкий), Вода. Makan Siang: Вода, Kamis Розмарин, Сметана, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Makan Malam: Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Российский, Какао, Molli Йогурт 2%. Camilan/Lainnya: Вода. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Squats - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|