|
120/80/100
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
2973 kkal
|
Lemak: 172,77g | Prot: 198,30g | Karb: 160,13g.
Makan Pagi: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 荷包蛋, 蛋餅, 瑞士芝士, 總統牌 起司片, 7-11 熱美式(中). Makan Siang: 義美 低脂鮮奶, 巴馬芝士（切絲狀）, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治, MP 乳清蛋白. Makan Malam: 杏仁, 義美 低脂鮮奶. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|