Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
122,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,9 kg.
Sisa: 41,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1968 kkal
|
Lemak: 74,26g | Prot: 166,54g | Karb: 155,39g.
Makan Pagi: 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어. Makan Siang: 공기밥, 순두부찌개. Makan Malam: 마니커 잠발라야 스모크 닭다리. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
5824 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|