|
Доброе утро. Первая неделя дефицита, на 1970 КК. Минус 500гр (официально) или минус 1,6 (с учетом "неучтенки" последних 2 недель высоких КК). Думаю, норму снижать не надо.
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
2096 kkal
|
Lemak: 92,19g | Prot: 103,11g | Karb: 218,39g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Творог 9%, Delicados Тортилья. Makan Siang: Кофе с молоком и сахаром. Makan Malam: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Кофе с молоком и сахаром, Виктория Навага Жареная. Camilan/Lainnya: Восход Торт Домашний со Сметаной, Торт. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|