Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2018
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
1039 kkal
|
Lemak: 40,96g | Prot: 60,74g | Karb: 109,86g.
Makan Pagi: Healthy Origins Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Черная Смородина, Бабаевский Шоколад Горький, Яблоко Зеленое, Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Говядина Отварная, Сырой Овощ, Хреновина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Макароны Отварные. Makan Malam: Домик в деревне Простокваша, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Kikkoman Соус Соевый, Вареное Яйцо, Сырой Овощ. Camilan/Lainnya: Сыр Пармезан (Твердый), Банан. lagi...
|
|
3311 kkal
|
Latihan:
Tenis - 1 jam, Sauna - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Padel - 20 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|