|
Меня зовут Анна. наконец-то я дошла умом до того момента,когда надо все менять,в первую очередь себя. Как и многие,раньше я была почти в 2 раза стройнее и веселее. 10лет прошли очень быстро,а с ними и 35 лишних кг. 6лет назад уже сидела еа подсчете ккал и удалось скинуть. 18 кг,но тогда я снова начала закидывать в себя все,что не приколочено. у меня есть семтя:муж,дочь. Но только сейчас я решила,что у меня нет главного?СЕБЯ ЛЮБИМОЙ. поэтому я тут.
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
1668 kkal
|
Lemak: 40,38g | Prot: 145,32g | Karb: 180,01g.
Makan Pagi: Куриная Грудка на Пару, Глазовская Птица Колбаса Полукопчёная Куриная "Балычковая", Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Экопродукт Чеснок Маринованный, Брокколи на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Адреналин Раш Энергетический Напиток, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Пару. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пирог с Капустой. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
а почему тогда вновь вернулись к пожиранию?было некомфортно значит на питании?18 кг это уже ведь так заметно
25 Nov 18 oleh anggota: puhlyk
|
Было оч комфортно и очень заметно(по объему ушло больше),я решила,что теперь могу позволить чипсы,причем в неограниченном количестве,всб остальную дрянь пивную...
25 Nov 18 oleh anggota: NNN-1420
|
25 Nov 18 oleh anggota: puhlyk
|
Очень рано..поэтому сейчас и решила,что лучше поздно к этому вернуться,а то время пролетает оч быстро и в таком весе не хочется находится. Перед глазами супер пример-моя сестра,которая,похудев на 30 кг,уже 1,5 года дердит вес. Ккал не считает,просто ест меньшими порциями. Причем говорит,что реально наедается.
25 Nov 18 oleh anggota: NNN-1420
|
Время летит быстро и заметить как похудение,главное выбрать комфортное питание,калорийность,чтоб не было в тягость
25 Nov 18 oleh anggota: puhlyk
|
Калорийность вообще не напряг,каждый день думаю чем добирать. Для меня оптимально считать,любые диеты вообще не мое,т к. если что-то хочу,значит съем,а с диетой так нельзя. Вот со спортом засада,знаю,что надо,но еще никак не собирусь. Возможно после нг к этому приду.
25 Nov 18 oleh anggota: NNN-1420
|
да,мне тоже гораздо проще вписать что-то я хочу,а не следовать прописанным правилами.Я всегда говорю,что нужно найти что-то по душе)чтоб не заставлять себя ходить на тренировки
25 Nov 18 oleh anggota: puhlyk
|
Боюсь,если спортом не займусь,кожа обвиснет. Особенно руки и живот,будет мега страшно. Как уйдут первые 10 кг,еще раз к этому вернусь,сюполумаю о треньках. А пока тоько планка,правда когла стою,все настолько трясется.
25 Nov 18 oleh anggota: NNN-1420
|
Давайте вместе, а то мне вечно мотивации не хватает
29 Nov 18 oleh anggota: Нагаевская
|
Буду только рада ,хочу медленно и навсегда. Очень нравится это приложение.
30 Nov 18 oleh anggota: NNN-1420
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NNN-1420
|