Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2018
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
1509 kkal
|
Lemak: 47,90g | Prot: 76,76g | Karb: 189,86g.
Makan Pagi: Черемушки Лаваш Тонкий, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Орехи Кешью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Банан, Vici Лосось Слабосоленый. Makan Siang: Черемушки Лаваш Тонкий, Мистраль Фасоль Маш Зелёная, Мясо Бедра Индейки Отварное, Борщ с Фасолью, Кубанская Буренка Сметана 15%. Makan Malam: Егорлык Молоко Моцарелла Мини, Салат Ромэн или Соз, Макароны Отварные, Молочное Желе с Протеином, Болгарский Перец, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе Вареное, Олейна Подсолнечное Масло, Руккола. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Lindt Шоколад 85% Какао, Пятерочка Хурма. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
степ аэробика - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgaosetska
|