Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2018
|
205,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 141,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
2353 kkal
|
Lemak: 168,08g | Prot: 132,43g | Karb: 84,67g.
Makan Pagi: Cream Cheese, SPAR Smoked Viennas, Fried Egg with Fat, SPAR Long Life Full Cream Milk, Nestle Ricoffy. Makan Malam: Woolworths Traditional Boerewors, Clover Feta Plain, Nola Mayonnaise, Woolworths Pickled Onion, Mushroom Pieces and Stems, Cucumber (with Peel), Dill Cucumber Pickles, Green Olives, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Grilled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Creams, Lay's Sour Cream & Onion, Watermelon, Cheese Corn Puffs and Twists, Woolworths Droëwors, Watermelon. lagi...
|
|
5102 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisa1905s
|