Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2018
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
1534 kkal
|
Lemak: 79,77g | Prot: 97,97g | Karb: 105,51g.
Makan Pagi: Мясницкий Ряд Шейка Московская, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Магнит Сыр Королевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе. Makan Malam: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Овощи Гриль, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай. Camilan/Lainnya: Суздальский Молочный Завод Кефир 1%, Суздальский Молочный Завод Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хурма, Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный. lagi...
|
|
3362 kkal
|
Latihan:
ходьба 6,2 км/ч - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan innazudina
|