Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2012
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2012:
|
1453 kkal
|
Lemak: 40,25g | Prot: 42,10g | Karb: 245,50g.
Makan Pagi: jam, whole wheat bread, Bananas . Makan Siang: tuna salad, whole wheat bread, Orange Juice. Camilan/Lainnya: sunflower seeds, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), banana, simply caramel milky way, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Apples. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wendyree
|