|
от чего же почему, ни чего я не пойму. да фиг с ним как пришло так и уйдёт.
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
1142 kkal
|
Lemak: 74,00g | Prot: 91,08g | Karb: 21,90g.
Makan Pagi: Красная Цена Сыр Российский, Омлет, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Творог 0,1%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (Растворимое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, HUXOL Заменитель Сахара. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо, Котлетки на пару, Зеленый Чай. Makan Malam: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
3090 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Mandi - 1 jam dan 5 menit, Duduk - 5 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Hiking - 3 jam, Tidur - 11 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|