Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2018
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
1281 kkal
|
Lemak: 21,10g | Prot: 75,19g | Karb: 214,49g.
Makan Pagi: Café, Banana da Terra. Makan Siang: Laranja Pêra, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Sementes de Linhaça, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Fiore Coalhada Light, Bananas. Camilan/Lainnya: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Cenouras, Atum em Óleo (Enlatado), Dulce Natura Pão Integral. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Dolores47
|