Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2018
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
1416 kkal
|
Lemak: 48,55g | Prot: 34,08g | Karb: 215,94g.
Makan Pagi: Kamis Розмарин, Вода, Омлет или Яичница, 9 Островов Хлопчик Кучерявый. Makan Siang: Сметана, Черный Перец, Сэн Сой Соевый Соус, Дикси Рис Пропаренный. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Molli Йогурт 2%. Camilan/Lainnya: Кофе, Медовая Долина Мед Липовый, Белый Хлеб, Какао-Порошок (Несладкий), Медовая Долина Мед Липовый, Вода. lagi...
|
|
1422 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Squats - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|