|
Vor dem Training
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
3607 kkal
|
Lemak: 185,68g | Prot: 143,37g | Karb: 328,30g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Fleischsalat, Harry Vital + Fit Brot (56g). Makan Siang: IronMaxx 100% Whey Protein Himbeere, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5%. Makan Malam: Chili Con Carne, Ja! American Sandwich. Camilan/Lainnya: Lorenz Erdnuß Locken, Bahlsen Russisches Brot. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muFFoX
|