Day 153 早上 66.2 BMI 24.3 體脂肪31.9 肌肉量 42.3 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 6.5 基礎代謝 1329 體內年齡 47
晚上 67.3 BMI 24.7 體脂肪30.7 肌肉量 43.7 推估骨骼量 2.9 內臟脂肪 7 基礎代謝 1371 體內年齡 45
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66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
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1413 kkal
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Lemak: 56,46g | Prot: 75,78g | Karb: 157,91g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 油條, 燒餅. Makan Siang: 番茄, 總統牌 無鹽奶油, 虱目魚肚, 木耳, 雞蛋(整個), 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 炒青菜. Makan Malam: 番茄, 橙子, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 木耳, 雞蛋(整個), 虱目魚肚, 菜脯蛋, 炒高麗菜, 白飯. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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