|
В К влезть с некоторым трудом получается, с БЖУ сложнее. Куда деть Ж?!!
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
1440 kkal
|
Lemak: 77,15g | Prot: 54,51g | Karb: 131,37g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб. Makan Siang: Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Malam: Останкино Сосиски Филейные, Вареное Яйцо, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Багет. Camilan/Lainnya: Сыр Бри, Щедрые Хлебцы Ржаные, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|