Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
1960 kkal
|
Lemak: 59,88g | Prot: 113,87g | Karb: 261,51g.
Makan Pagi: Миндаль, Банан, Яблоко Семеринка, Киви, Ilona Лаваш Армянский, Творог 5%. Makan Siang: Куриное Филе на Гриле, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Лимо Мороженое Классическое Белое, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Makan Malam: Киевхлеб Лаваш Армянский, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Яблоко Семеринка, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яготинське Масло Сливочное 73%, Roshen Шоколадка, Лимо Мороженое Классическое Белое, Roshen Шоколадка. lagi...
|
|
2714 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menyusui - 2 jam, Mandi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Google Fit - 17 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Викуся, пошли отвесы, здорово! 👍
24 Nov 18 oleh anggota: Larizonchik
|
Пошли таки. Снизила до 2200 калорий
24 Nov 18 oleh anggota: viktoriavip77
|
Вика, а я эту неделю ем на 2400, с понедельника на 2050 возвращаюсь. хочу добить таки эти 2 кг оставшихся!
Как детка, выздоровела?
24 Nov 18 oleh anggota: solnishko94
|
Солнышко, спасибо, выздоровила. Но у нас зубы боковые лезут.
24 Nov 18 oleh anggota: viktoriavip77
|
24 Nov 18 oleh anggota: Laurynda
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viktoriavip77
|