Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2018
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
2411 kkal
|
Lemak: 102,78g | Prot: 94,37g | Karb: 270,14g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Ei, Zwiebeln, Gewürzgurken, Aldi Rote Paprika, Knorr Knoblauch Sauce. Makan Malam: Lindenhof Gouda, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Fairglobe Bitterschokolade 70%, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
rad - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|