Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1690 kkal
|
Lemak: 89,59g | Prot: 101,70g | Karb: 113,09g.
Makan Pagi: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Nespresso Café Capsulas, Alpro Bebida de Avena, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Zespri Kiwi Gold, Prozis Whey Isolate Zero. Makan Siang: Prozis Whey Isolate Zero, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva, Isabel Pulpo a la Gallega. Makan Malam: Alteza Copos de Avena Integrales, Nestlé Kefir, Zespri Kiwi Gold, Prozis Mantequilla de Cacahuete, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta. Camilan/Lainnya: Nestlé Kefir, Nueces, Almendras, Hacendado Nuez Mondada, Almendras, Alteza Copos de Avena Integrales, Nestlé Kefir. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KatiaMiBa
|