Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2018
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
2150 kkal
|
Lemak: 164,70g | Prot: 96,70g | Karb: 72,65g.
Makan Pagi: Ашан Вишня Сушеная, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Яйцо. Makan Siang: Чебаркульский Молочный Завод Коктейль Молочный Клубника, Кофе Эспрессо, Кофе с Молоком и Сахаром, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Помидоры, Чай, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Котлеты из Индейки. Makan Malam: Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Camilan/Lainnya: Чай, Швейцарский Сыр. lagi...
|
|
3553 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Belanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membaca - 3 jam, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|