Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2018
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
1143 kkal
|
Lemak: 76,30g | Prot: 80,13g | Karb: 30,26g.
Makan Pagi: HUXOL Заменитель Сахара, Кунгурский Творог Обезжиренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Домик в деревне Сметана 20%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Лунское Море Икра Мойвы, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Чай. Makan Malam: Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2885 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Membersihkan - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 12 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Hiking - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|