Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2018
|
44,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
1181 kkal
|
Lemak: 31,33g | Prot: 72,29g | Karb: 159,55g.
Makan Pagi: Вода, Медовая Долина Мед Липовый, Лимон, Овсяная Каша на Воде, Molli Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Зея Печенье Зея. Makan Siang: Сухари, Русское Море Кета на Пару, Kamis Розмарин, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Приготовленная Тыква, Омлет с Молоком. Makan Malam: Соевый Соус, Приготовленная Морковь, Соевое Мясо. Camilan/Lainnya: Медовая Долина Мед Липовый, Белый Хлеб, Кофе, Сухари, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1370 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Squats - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|