Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2018
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
1819 kkal
|
Lemak: 89,64g | Prot: 160,35g | Karb: 94,38g.
Makan Pagi: 蔬菜漢堡包, 7-11 美式咖啡, 蘋果（去皮）, 煎雞蛋, 綠葉生菜. Makan Siang: 洋蔥, 自由神 蒟蒻, 豬油, 醬油（低鈉）, 蒜頭, 蔥, 泡菜, 中華 嫩豆腐, 好菇道 雪白菇, 蝦, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Makan Malam: 醬油（低鈉）, 海帶, 炒高麗菜, 義美 傳統板豆腐, 雞胸肉（不吃皮）, 番茄, 櫛瓜. Camilan/Lainnya: 煎蛋, 無糖冰茶, 無糖豆漿, 無糖冰茶, 烤腰果（無鹽）, 無糖豆漿, 烤腰果（無鹽）. lagi...
|
|
420 kkal
|
Latihan:
飛輪 - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|