Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
2236 kkal
|
Lemak: 71,29g | Prot: 160,16g | Karb: 237,95g.
Makan Pagi: Itambé Iogurte Pro Grego, Ovo Frito, Essential Nutrition Collagen Skin, Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado Pro, Mel. Makan Siang: Trident Chiclete, Bolo Indiano, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Lacta Bis (7g), Sadia Salamitos (Pacote), Natural One Laranja de Verdade, President Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Cory Bala Chita, Itambé Pro+ Chocolate, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Carbolift. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|