Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2010
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2941 kkal
|
Lemak: 88,10g | Prot: 78,88g | Karb: 399,20g.
Makan Pagi: Cappuccino, Coffee with Sugar. Makan Siang: macaroni salad, cookie, egg salad sandwich. Makan Malam: beer, pork sandwich, three bean salad, beer. Camilan/Lainnya: Nacho Flavor Tortilla Chips, pistachio, trail bar. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 44 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|