|
Day 152
早上
66.4
BMI 24.4
體脂肪31.8
肌肉量 42.5
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1334
體內年齡 47
晚上
67.4
BMI 24.8
體脂肪31.4
肌肉量 43.4
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 7
基礎代謝 1362
體內年齡 46
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1320 kkal
|
Lemak: 42,58g | Prot: 88,46g | Karb: 152,45g.
Makan Pagi: 鹹鴨蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雜糧飯, 紅燒豆腐. Makan Siang: 雞胸肉（烘烤）, 鮮奶茶, 炒花菜, 炒高麗菜, 雜糧飯. Makan Malam: 雞胸肉（烘烤）, 玉米, 虱目魚肚, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 墨西哥玉米夾餅（加牛肉，芝士，生菜，番茄及辣醬）. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|