|
有嗯嗯
————————
⒈ 體脂 28.5%
⒉ 肌肉 34.5%
⒊ 水份 52.2%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1240 kkal
|
Lemak: 79,80g | Prot: 65,40g | Karb: 68,88g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 麥片, 義美 全脂鮮乳, 全聯 牛番茄, 奧利塔 玄米油, 煎雞蛋, 全家 地瓜, 四季豆. Makan Siang: 奧利塔 玄米油, Mariani 杏仁切片, Arla 哈瓦第切片乾酪, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 青花菜. Makan Malam: Cemoi 82%黑巧克力, 豬排骨, 義美 傳統板豆腐, 排骨湯, 白蘿蔔, 炒空心菜. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan virgilee
|