Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2012
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2012:
|
1858 kkal
|
Lemak: 80,42g | Prot: 77,39g | Karb: 209,93g.
Makan Pagi: Margarina, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão Francês. Makan Siang: batata, Vagem, Ovo de Codorna, Feijão Carioca, Alface, Arroz Branco, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Makan Malam: Coca-Cola Zero, Picanha, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Sacolé, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão, Bolacha de Coco, margarina, banana. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|