Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1516 kkal
|
Lemak: 88,37g | Prot: 114,10g | Karb: 76,59g.
Makan Pagi: Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Tomaten, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Milfina Butter, Espresso, Dulano Hähnchenbrust. Makan Siang: Gemüsequiche low carb, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Purland Schweineschnitzel. Makan Malam: Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Thermomix Fitness Salat. Camilan/Lainnya: Gemischte Nüsse, Biscoteria Butterkekse Zartbitter, Proteinriegel (ohne Proteinpulver), Sprite Sprite Zero, DM Sportness Eiweiß 50%. lagi...
|
|
2997 kkal
|
Latihan:
Sauna - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 2 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|