Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1454 kkal
|
Lemak: 60,86g | Prot: 80,32g | Karb: 150,80g.
Makan Pagi: Banan, Havregrynsgröt. Makan Siang: IKEA Korv med Bröd, ICA Potatisklyftor med Skal , Kycklingfilé. Makan Malam: Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Camilan/Lainnya: Prosciutto, Brieost, Schweizisk Ost, Vitt Bröd, Fullkornsbröd, Banan, Kaffe. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan serframåt
|