Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
2111 kkal
|
Lemak: 75,34g | Prot: 103,19g | Karb: 253,75g.
Makan Pagi: Milbona Tilsiter Juusto, Cocovi Chia-Siemenet, Elovena Kaurapuuro, Kaskein Tyrnimehu, Alpro Mantelimaito, Tyrnimarja, Mustikka, Becel With Avocado & Lime Oil, Kahvi, Lidl Luomukaurapala. Makan Siang: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pakastetut Kasvikset, Rainbow Persikka-Passionrahka, Arla Rasvaton AB-Piimä, Lasagne. Makan Malam: Frödinge Mansikkakakku, Kreikkalainen Salaatti, Naapurin Maalaiskananpojan Rintafilee Hunaja-Timjami, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Camilan/Lainnya: Banaanit, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|