|
День 5. Минус 900 грамм за сутки, это чудо. Сегодня утром позволила себе 3 круассана 🥐 , очень хотелось чем то себя побаловать . Вышел высоко ккл завтрак, придётся минимализировать на обеде и ужине,
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1392 kkal
|
Lemak: 54,82g | Prot: 42,77g | Karb: 187,49g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Колбасный, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль". Makan Siang: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Пятерочка Банан, Овсяное Печенье Домашнее, Перекресток Огурцы Малосольные. Makan Malam: Краснобор Крыло Индейки Плечевая Часть, Мандарины. Camilan/Lainnya: Мандарины. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|