|
84,5
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1093 kkal
|
Lemak: 33,21g | Prot: 48,67g | Karb: 115,63g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Makan Malam: Krusovice Пиво Светлое. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай, Подворье Йогурт из Козьего Молока . lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|