Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
122,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,4 kg.
Sisa: 41,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
2125 kkal
|
Lemak: 69,82g | Prot: 184,24g | Karb: 201,09g.
Makan Siang: 두부부침, 토마토, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 호박볶음, 버섯볶음. Makan Malam: 계란후라이, 함박스테이크, 토마토, 마니커 잠발라야 스모크 닭다리. Camilan/Lainnya: 엔제리너스 아메리카노. lagi...
|
|
3301 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|