Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1370 kkal
|
Lemak: 46,10g | Prot: 97,10g | Karb: 141,58g.
Makan Pagi: Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado, Pão Integral. Makan Siang: Gomes da Costa Corações de Alcachofra, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Tomates. Makan Malam: Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado, Pão Integral, Bife de Carne de Vaca, Predilecta Milho Verde em Conserva, Couve-Flor, Abóbora Moranga, Tomates, Ovo. Camilan/Lainnya: Probiótica 100% Pure Whey, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batata Doce. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|