Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
3000 kkal
|
Lemak: 123,61g | Prot: 127,20g | Karb: 325,71g.
Makan Pagi: Lavazza Caffè, Anderson Sport Butter, Daily Bread Pane di Segale. Makan Siang: Barilla Emiliane Tagliatelle 5 Cereali e Uova, Piselli (Surgelati), Amadori Polpettine, Orogel Cipolla Surgelata, Olio Extravergine D Oliva 🥄🥃, Pepe Nero. Makan Malam: Esselunga Rucola, Mulino Bianco Piadelle ai Cereali, Pomodori Ciliegini, Albume d'uovo Cotto, Tacchino Arrosto, Tuorlo d'uovo Cotto, Olio Extravergine di Oliva 🥃. Camilan/Lainnya: Cameo La Soffice Allo Yogurt , Hero Barretta, Kinder Schoko Bons, Céréal Pane Croccante Integrale senza Lievito, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Yomo Delta Yogurt Greco 0% Pesca 🍑 e Albicocca. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 4 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Cuci Piring - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Latihan Perut - 26 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Aerobik - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|