Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1356 kkal
|
Lemak: 73,48g | Prot: 102,92g | Karb: 75,29g.
Makan Pagi: 蒜頭, 意大利麵, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 雞胸肉, 7-11 美式咖啡. Makan Siang: 蜂蜜, 烤地瓜, 腰果, 炒杏鮑菇, 小番茄（葡萄形狀）, 清炒蝦仁, 水煮蛋, 綠葉生菜. Makan Malam: 烤腰果（無鹽）, 香蕉, 泡菜, 甜豆, 美國芝士, 番茄, 櫛瓜, 雞胸肉（烘烤）. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 烤腰果（無鹽）. lagi...
|
|
420 kkal
|
Latihan:
飛輪 - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|