|
День 4
Уже нет такого бешеного желания пойти «пожрать» да и когда утром встаю на весы ощущаю маленькую победу. Впереди ещё 26 кг. Интересно удасться до нового года похудеть до 75. Что бы выглядеть не так безобразно как сейчас. Пока упражнения не делаю. Привыкаю к питанию.
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1153 kkal
|
Lemak: 41,38g | Prot: 77,60g | Karb: 117,32g.
Makan Pagi: Сыр Колбасный, Кофе с Сахаром, Яичница. Makan Siang: Мираторг Печень Свиная. Makan Malam: Печень Свиная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Банан. Camilan/Lainnya: ФЭГ Огурцы Малосольные, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье Домашнее. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|