Спасибо, что не плюс😂 полет более менее, сладкого охото жжуть, но никак не впихнуууть в бжу, ла-ла-ла)) и в голове закрутилась песня Михея и Джуманжи))
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1696 kkal
|
Lemak: 83,95g | Prot: 102,96g | Karb: 128,91g.
Makan Pagi: Natur Foods Кешью, Ферма-Сыроварня "Деревня" Земляника Лесная Взбитая с Сахаром, Груши (Приготовленные или Консервированные), Myllyn Paras Овсяная Каша, Пискаревский Творог 5%. Makan Siang: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Стручковая Фасоль на Пару, Лосось на Пару. Makan Malam: Президент Сыр Бри, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Запеканка Творожная. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Президент Сыр Бри, Valio Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо. lagi...
|
berat badan stabil
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
ногой трамбовать, не? или распределить угли тонким слоем по поверхности, чтобы казалось - один сплошной десерт? :)
22 Nov 18 oleh anggota: natalia_1900
|
в пн получилось, и вт и ср собиралась втиснуть трюфель в бжу, но видать из-за того, что урезала угли и ккал на 300-400, то хочется нормальной еды. И когда встаетвыбор трюфель или 3-4 хлебца,то я выбираю злебцы, ибо жрать охота😂😂😂 ну, а потом страдаю, что трюфель не влец в сутрчную норму))
22 Nov 18 oleh anggota: svlight77
|
должно полегчать к концу недеели) по опыту знаю
22 Nov 18 oleh anggota: svlight77
|
возьму на заметку) хотя я щаз планирую приподнять свой калораж..😊
22 Nov 18 oleh anggota: natalia_1900
|
а я вот пробую есть больше жирв и меньше углей, и посмотреть, что со мной будет, пока в целом не плохо, ибо яйца, рыбу, сыр и авокадо я люблю) но вот четвертый день и такое несколько мутное состояние, но пишут, что это норм, мол перестройка орнанизма. Читаю книжку, прям залипла в нее 'Еда и мозг' Дквида Перлмуттера (правда на кето диету я не решилась, так как есть 20-30г углей в день это жестокая жесть на мой взглд )
22 Nov 18 oleh anggota: svlight77
|
а со сладкиим да (прверяла не однократно), если отказаться полностью, то на пятый день попускает (главное 3-4 перетерпеть), объясняют тем, что прекращаются скачки сахара в крови) инсулин и бла-бла-бла))
22 Nov 18 oleh anggota: svlight77
|
фигзнат.. у меня то месяцами шоколадки копятся, то - за один вечер уходят) с водкой - та же история)) чот думаю, если я решу себе срезать угли - то в этот же вечер слопаю все шоколадные заначки, на следующий - все карамельные заначки, потом - печеньковые заначки и т.д.)
22 Nov 18 oleh anggota: natalia_1900
|
ну, это классика жанра)) из серии 'откажусь от сладкого, как только съем все, что есть в доме')))
22 Nov 18 oleh anggota: svlight77
|
у меня скорее организм думает: "кто тут посмел запретить мне что-то есть?!! ща вы узнаете, кто действительно хозяин дома!"
23 Nov 18 oleh anggota: natalia_1900
|
23 Nov 18 oleh anggota: svlight77
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|