Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1587 kkal
|
Lemak: 67,46g | Prot: 77,56g | Karb: 165,86g.
Makan Pagi: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Кофе. Makan Siang: ЗАО "Мясная Галерея" Пельмени "Домашние" (Вязанка), Простоквашино Сметана 15%. Makan Malam: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Тушеные Яблоки, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Хурма. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|