|
😳❓
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1577 kkal
|
Lemak: 65,40g | Prot: 66,35g | Karb: 177,80g.
Makan Pagi: Trockenpflaume, Inkospor Active pro 80, Bio Goji Beeren Getrocknet, Vegan Leben Kakaonibs, Lidl Haferflocken, Haselnüsse, Aronia Original Aroniabeere, Weintrauben, Schätze des Orients Berberitzen, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren. Makan Siang: Pizzakäse, Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Hühnchen-Nudelsuppe. Camilan/Lainnya: Combo Trinkschokolade, Deluxe Torrone Morbido, Jean Pierre Milchbrötchen, Schwartau Schoko Mac. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerja - 7 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Apple Health - 14 jam dan 42 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|